Efter den oerhört tuffa induktionsfasen har det blivit dags att ta klivet in i viktminskningsfasen Naturligtvis förutsätter viktminskningsfasen att bantaren verkligen tagit sig genom induktionsfasen eftersom det är viktigt att faserna följs i rätt ordning. När man å andra sidan har tagit sig igenom hela dieten kan man lättare hoppa emellan faserna ifall man ej […]

Atkinsdieten är berömd för att den är lämpad för olika personer. Vi har alla annorlunda förutsättningar och lever under särskilda villkor och omständigheter. Då och då kan det betyda begränsningar i levnadssätt, och att exempelvis inleda Atkinsdieten är för den skull inte självklart för samtliga med tanke på de risker dieten kan betyda för en […]

Det finns flera skilda bra anledningar till varför man bör välja Atkinsmetoden. Många människor har funnit metodens fördelar och det är för den skull den blivit en av de mest populära lågkolhydratsdieter att följa. Enligt många pågående undersökningar har ingenting hittills påvisat några på sikt negativa effekter. Den som har diabetes kan utan bekymmer äta […]

Det är en vanlig feltolkning att man oavbrutet tvingas hålla ett minimalt lågt intag av kolhydrater när man går på Atkinsdieten. Det är självklart riktigt att man måste äta mer fett, grönsaker samt protein, men det finns alltid en mer eller mindre mängd av kolhydrater som är tillåten enligt dieten beroende på var i dietens […]

Robert Coleman Atkins heter personen som lanserade en diet under 1960-talet som fick heta just Atkinsdieten. Den innebär att fet mat och kött är tillåtet så länge kosten i övrigt är fattig på kolhydrater. Att lägga till fett i kosten bidrar till att man kan behålla en mer långvarig mättnadskänsla, och en av de främsta […]