LCHF eller kalorimetoden att välja på?

Fetma är ett lika delar fysiskt som psykologiskt problem

Kraftig övervikt är ett växande problem, i bägge andemeningarna. Allt fler barn och vuxna kämpar mot välfärdsproblemet övervikt. Vi som lever i västvärlden har i stort sett evig åtkomst till mat samt utbudet av mat, godis, god och sockerhaltiga drycker är oändligt. Halvfabrikaten säljer som aldrig för och det pumpas in socker i nära nog allt, för att smaken skall förhöjas och människorna få sug efter mer. Så vi äter samt äter samt äter.

Mat används oxå ofta som tröst, tidsfördriv och terapi. Är man deprimerad, uttråkad eller jäktad så fungerar god mat som ens bästa frände, helst skall den vara söt, salt alternativt fet för att agera tillfredsställande. Resultatet är att vi blir fetare och fetare samt fetare, vilket ingalunda går han i labb med de ideal som råder och ännu mindre med vad som är hälsosamt. Fetma leder till sjukdomar, svårigheter att leva aktivt samt matthet. Därjämte är dålig självkänsla kanske den allra jobbigaste biten med fet, att aldrig få känna sig komfortabel.

Fast i jojobantningens grepp

Många överviktiga har en djupt begär om att gå ner i kroppsmassa samt man testar annorlunda dieter. Ibland lyckas man, men långt ifrån alltid. Det kräver beslutsamhet, genomgående agerande och järnvilja, och även om man pressar sig riktigt mycket är det likväl lätt att falla till föga för suget då och då.

Kalorireducerade dieter är de svåraste att vara lojal, har det visat sig. Man kontrollerar bara energiintaget vid en sådan diet och fäster inte så enorm uppmärksamhet på vad det är man stoppar i sig. Äter man då mat av sådan typ som inte mättar så går man ständigt g utsvulten vilket leder till hetsätning och i ett vidare led nedstämdhet och antagligen ännu mer hetsätning. En elak cirkel nämligen som gör att många hamnar på en högre kroppsmassa i slutänden, än startvikten. Så då bestämmer man sig än en gång och sätter opp ett ännu striktare agenda som man inte klarar av att hålla samt så vidare…

Det kallas jojobantning samt förstör i längden både ämnesomsättning samt självtillit. Grunden är att kalorimetoden inte fungerar för det är svält. Det går inte att banta så.

Hur man viktminskar har varit känt i hundratals år, William banting gav ut boken “A letter Of Corpulence” för mycket, mycket länge sedan. Dr Atkins gjorde vetenskapliga studier, Idag är det LCHF. Livsmedelsindustrin, läkemedelsindustrin, vårdindustrin och deras betalda proffessorer uttalar sig hela tiden för kalorimetoden och emot kolhydratmetoderna. Gång på gång blir dom överbevisade trots deras enorma resurser.

LCHF är gott, enkelt samt effektivt – utan att man behöver gå utsvulten!

De senaste åren har vi fått höra mer samt mer om LCHF, en diet som går ut på att avvika ner intaget av kolhydrater drastiskt och istället äta mer fettvävnad, vilket för många erfarna bantare låter totalt knäppt. Faktum är att man med denna metod ökar fettförbränningen och dessutom får tillstånd att äta sig mätt på äggviteämne samt fett tre gånger per dag. Efter en vecka alternativt två minskar suget efter socker samt inom kort är begäret borta totalt. Man blir balanserad i humör och energinivå och äter gott precis hela tiden. Kött, fågel, smör och fett är ens basvaror som man sedan kan piffa till med lite ovanjord-grönsaker, kryddor, nötter, fröer och lite bär. God, sockerfri yoghurt är en enastående frukost och smaksätter man den med något, t ex Aromhusets vispgräddaromer eller någon droppe Sucralose sötningsmedel så blir den himmelskt god!

Man ska hålla sig undan läsk, saft och andra söta drycker, även juice. Men att dricka kolsyrat vatten smaksatt med någon kolhydratsfri arom, t ex Aromhusets smaker för kolsyrat bordsvatten, så får man aptitlig samt uppfriskande dryck utan att dagtinga med dietens regler. Aromhusets produkter går att köpa på www.allt-fraktfritt.com.