Ketos ger dig en högre fettförbränning

Vill du gå ned i vikt är du inte ensam.

Människor är mer medvetna idag och vill ha en hälsosam livsstil.

Det är viktigt att hålla en normalvikt för att hålla sig frisk

Behöver du effektiv fettförbränning kan ketos vara någonting.

Många känner igen det via lchf.

Vet du vad ketos är?

Ketos betyder att kroppen bränner fett effektivt.

Ketonkroppar och ketoshjärnor är vanligt förekommande hos de som åter lchf-kost.

Ketonkroppar finns naturligt hos människor men om man vill öka antalet är det viktigt med låga insulinnivåer.

Med en lägre insulinnivå följer fler ketoner.

Det går att mäta nivån själv.

När man nått maximalt antalet ketonkroppar får man en ökad fettförbränning.

Kosten som används för detta kallas för lågkolhydratkost eller stenålderskost.

Detta kan sägas bero på flera saker.

Äter du en viss mängd kolhydrater kommer du förmodligen inte att gå ned i vikt.

att fettlagringshormonet insulin har hög nivå

Men man går ned i vikt om man ligger under nivån.

Om kroppen behöver kalorier bränns fett.

Finns inget i magen så bränner den kroppsfett

Man tappar inte i muskelstyrka bara fett.

Om man nått ketos känner man heller ingen hunger.

William Banting var förgrundsfigur till Atkins och LCHF.

Nå ketos och få en effektiv fettförbränning på nolltid

Men det är inte så enkelt som att bara slå på en knapp.

Man måste för det mesta få lite hjälp med att komma igång och lära sig nya kostvanor

Det finns olika sätt att gå tillväga. Andra googlar medans andra får personlig hjälp om ketos.

Det går att mäta ketoner för att se om kosten ger verkan

Idag kan man mäta antalet blodketoner med hemmatester.

Är man inte rädd för att sticka sig i fingret så kan man snabbt ta reda på hur stor mängden ketoner i blodet är

Det här är ett test som man gör på morgonen på fastande mage

Om man inte vill sticka i fingret kan man ta ett vanligt urintest.

Man kan utan problem köpa det receptfritt på apoteket.

Det ska dock sägas att urintesten inte är lika exakt som sticktesten

Svag ketos uppnås när midjemåttet minskar utan att man får utslag.

När man är mitt i det hela vill man ju veta om det går åt rätt håll, det är vad detta test ger svar på.

Ketos kan uppnås även utan tester.
ketos symptom

När ketosstickan ger utslag är du igång.

Detta är ett enormt stöd när man bantar, i början i alla fall

Många kan inte greppa att man kan äta vad man vill med en kalorifattig kost.

Om man får en träff på en ketossticka har du ditt bevis.

Hos allt-frakfritt.se

ger man ofta bort varuprover för 99 öre (bra produkter som man räknar med skall ge återköp)

Företaget allt-frakfritt har ett stort utbud av ketosstickor. De har också den bästsäljande boken “Hur man bantar bort fett utan hunger”.

Här finns också massa annat som kolsyrat vatten och sötningsmedel.

Allt kan köpas på samma gång, fraktfritt.